Mein Angebot
Nachhaltig verbunden in einer modernen Welt
Systemische Beratung Für Einzelpersonen & Paare
Ich begleite individuelle Veränderungsprozesse mit dem systemischen Ansatz – in meinem Beratungsgarten in Kiel und online!
Immer wieder fließen Naturkontakt, Verkörperungs- und Nervensystemarbeit in meine Arbeit mit Menschen ein. Mit dem systemischen Ansatz verhelfe ich dir zurück in den Kontakt zu dir. Wir räumen innen und außen auf, du lernst dich kennen und durch den Blick auf deine Systeme (z.B. Herkunftsfamilie, Kernfamilie, Team, Partnerschaft) entwickelst Verständnis für dich und dein Verhalten. Du lernst zwischen eigenen und fremden Anteilen in dir zu unterscheiden und wir finden heraus welche alten Überzeugungen und Überlebensregeln dein Verhalten, Denken und deine Beziehungen noch immer mitbestimmen ohne dass du Einfluss darauf nehmen kannst. Ich unterstütze dich dabei die Veränderungen in dein Leben zu bringen, die es braucht, damit du Zufriedenheit finden und den Weg gehen kannst, der sich für dich stimmig anfühlt.
Ich begleite behutsam und einfühlsam und bin auf angemessene Weise unbequem. Ich fordere dich an Stellen heraus, damit du herauswachsen kannst, aus dem was dich in Altem gefangen hält. In diesem Prozess begleite und bezeuge ich dich.
Mental Health Für Forschungsinstitute & Hochschulen
Ich konzipiere ganzheitliche Workshops, Seminare und Retreats rund um das Thema Mentale Gesundheit speziell für den wissenschaftlichen Kontext – auf Augenhöhe, mit Tiefgang und Fundament. Damit Wissenschaftler*innen ihre wertvolle Arbeit tun können ohne auszubrennen, sondern angebunden bleiben an ihre Passion.
Als promovierte Meereswissenschaflterin kenne ich die Herausforderungen im akademischen Alltag aus erster Hand: hohe (Selbst-)Ansprüche, Zweifel trotz Leistung, Daueranspannung und Erschöpfung – doch keine Zeit das zu ändern.
Gleichzeitig weiß ich um das Potenzial, das in der Rückverbindung zu sich selbst und der Verkörperung der eigenen Passion liegt: gesunde Selbstführung, authentische Entscheidungen und damit innere sowie äußere Verbundenheit.
Mit meinen Workshop und Retreatangeboten unterstütze ich seit mehreren Jahren Promovierende und Post-Docs dabei sich sowohl ihrer Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten bewusst zu werden, als auch ihrer persönlichen Hürden und wie sie diese auf ihre ganz eigene Weise bewältigen können. Damit sie einen Weg gehen können, der ihnen entspricht – und auch damit sie sich mal eine Auszeit gönnen. Denn Pausen sind produktiv.
Ich freue mich, mit Ihnen/Euch gemeinsam passgenaue Angebote zu entwickeln.
Retreats & Naturauszeiten
Auszeiten in der Natur – für innere Klarheit und tatsächliche Verbindung. Wiederentdecken von (An-)Vertrauen in Gemeinschaft statt Isolation und Individualisierung.
Ich gestalte Rückzugsräume um Hoffnung und die eigene Kraft wieder spürbar zu machen.
Ein Retreat könnte so aussehen:
- kleine geführte Auszeiten in der Natur – für tatsächliche Verbindung & innere Klarheit
- Authentic Flow Yoga – eine Praxis die tiefer geht als bloße Asanas. Fühlen statt performen. Körper statt nur Kopf.
- Reflektion & Bestärkung im Kreis zu: Abgrenzung, Resilienz, eigene Ressourcen & Potentiale, Selbstfürsorge-Momente im hektischen Alltag.
- Gelegenheit zu Rückzug, Spaß, Genuss & Leichtigkeit
Kurzum: Wir machen es uns schön und tanken auf! Aber nicht so pseudomäßig eine Stunde Druck-Entspannung oder noch mehr Selbstfürsorge-Tools für deine To-Do-Liste. Sondern eine in sich stimmige Zeit, die in dir nachhallen und ihre Wirkung entfalten wird. Ohne weitere Anstrengung. Keine Disziplin, sondern Vertrauen in die ureigene Lust auf Verantwortungsübernahme für dich selbst und die Welt.
Ich freue mich hier übrigens auch über Kooperationen – sprich mich gerne an!
Authentic Flow YOga
Eine somatische Yogapraxis die tiefer geht als bloße Asanas. Fühlen statt performen. Körper statt nur Kopf. Innen statt Außen.
.coming soon!
Bald erfährst du hier mehr zu Authentic Flow und was diese Praxis auszeichent udn wie sie sich vielleicht auch von anderen Yogaklassen, wie wir sie kennen, unterscheidet. Bald wirst du auch einzelne Stunden buchen können.
Es war lange mein Wunsch die Verbindung zu unserem Körper in meine Arbeit mit einzubinden. Und die Ausbildung in Authentic Flow Yoga ist ein zentraler Baustein auf dem Weg der Verwirklichung dieses Wunsches.